아이돌 다이어트
안녕하세여, 코아루입니다.
요즘 여름에 운동도 하고 열심히 예쁜 옷을 입기 위해서 고부분투 하시는 분들이 많이 계신데요.
오늘은 아이돌만의 다이어트, 방탄소년단 지민도 하는 아이돌 다이어트에 대해서 소개해드리겠습니다.
혹독한 아이돌 다이어트 방법
예전에는 혹독한 아이돌 다이어트 방법은 극단적인 음식으로 되어 있었습니다.
예전과 아이돌들은 어떤 음식으로 혹독한 아이돌 다이어트 방법으로 식단을 구성했는지 알아볼까요?
1.오마이걸 승희
다이어트 당시에 하루 1.5L의 물, 배 반쪽, 닭가슴살을 먹으면서 다이어트 음식을 먹었습니다.
그리고 중간중간에는 곤약 젤리를 먹어주었는데요. 혹독한 아이돌 다이어트 방법 끝에 8kg 감량을 하였습니다.
하지만 부작용도 있었는데요. 면역력이 떨어져 활동에 무리가 가기도 했습니다.
하지만 지금은 건강에 무리가지 않게 밥은 반공기만 먹으면서 지낸다고 합니다.
2.샤이니 키
샤이니의 키는 SM연습생 시절부터 살이 많이 쪘다는 얘기에 안해본 혹독한 다이어트 방법이 없을 정도라고...
그래서 키는 덴마크, 원푸드, 다이어트 식단 도시락, 디톡스 및 다이어트 약까지 안해본 것이 없습니다.
이렇게 여러가지 혹독한 다이어트 방법으로 식단을 접해본 샤이니의 키는 탄수화물 끊는 다이어트 방법이 제일 좋다고
생각하여 한번에 끊는 방법말고 점차 줄여가는 방법을 쓰다가 결국엔 1년 넘게 탄수화물을 거의 안먹게
되었다고 합니다. 이 다이어트 방법으로 약 10kg을 감량하는데 성공하였습니다.
3.에이핑크 보미
에이핑크 보미의 다이어트 방법은 아침에 안티에이징 주스 500ml, 점심에는 식이섬유 주스 500ml, 그리고
물 2L와 각종 영양제, 그리고 마지막으로 자기 전에 쵸코맛의 프로틴 반잔이 하루 먹는 양의 전부입니다.
예전에는 혹독한 다이어트 방법으로 면역력이 약해져서 아토피가 왔을정도로 고생을 한 보미인데요.
지금은 자기만의 다이어트 방법으로 식단을 잘 준비해서 이렇게 해서 일주일간 2.4kg을 감량하였습니다.
여기서 팁, 꼭 비타민 챙겨드세요.
4.프로미스나인 지선
프로미스나인의 지선은 데뷔초부터 혹독한 다이어트 방법인 공복에 유산소를 해서 몸에 많은 무리가 갔었습니다.
혹독한 다이어트 방법을 공부하다가 자신만의 식단을 찾았는데요. 바로 탄수사이클 식단입니다.
이 다이어트 방법은 탄수화물 50g, 단백질 98g, 지방15g을 맞춰서 섭취했다고 하는데요.
이렇게 꾸준하게 식단을 지켜가면서 지금의 아름답고 예쁜 몸매를 유지할 수 있었다고 합니다.
5.방탄소년단 지민, 진
방탄소년단 지민은 데뷔초와 비교했을때 정말 많이 체중 감량을 하였는데요.
방탄소년단 지민의 혹독한 다이어트 방법은 10일 동안 아무것도 안먹는 다이어트 방법을 선택하였다고 합니다.
그 이후에는 다시는 이런 다이어트 방법을 쓰지 않는다고 하네요.
그리고 방탄소년단 진 또한 1년 동안 닭가슴살 하루 2팩으로 버티는 혹독한 다이어트 방법을 썼다고 합니다.
다이어트도 좋지만 건강도 생각했으면 좋겠습니다.
6.트와이스
트와이스 멤버들은 데뷔 전, 아주 혹독한 다이어트 방법을 썼었습니다. 그것도 강제로 말이죠.
특히 트와이스 모모에게 일주일에 7kg을 빼야한다고 말했습니다.
그래서 모모는 물과 얼음만 먹어가며 운동을 하면서 일주일동안 아주 혹독한 다이어트에 성공을 하였습니다.
그리고 멤버 중 사나는 혹독한 다이어트 방법으로 쓰러지기도 했었습니다.
달라진 아이돌 다이어트 문화
1.아이브
요즘 데뷔하는 아이돌들은 소속사에서 건강한 방법으로 관리를 하고 있습니다.
아이브는 기존 아이돌 방식과 다른 달라진 아이돌 다이어트 문화 및 방법으로 음식을 섭취하고 있는데요.
탕수육, 마라샹궈, 스테이크를 먹으면서 운동도 하고 있는데요. 그리고 필라테스로 몸매 관리를 하고 있습니다.
요즘 아이돌들은 먹고 싶은거 먹고 운동도 열심히 하는 가장 이상적인 다이어트를 하고 있는거 같네요.
2.에스파
에스파의 달라진 아이돌 다이어트 문화 및 방법은 라면 먹기, 소제지 등 인스턴트 음식을 가리지 않고 먹는 것입니다.
이렇게 많이 먹는거 같지만 에스파는 꾸준한 헬스로 몸매 관리를 하고 있습니다.
먹는건 마음껏 먹지만 운동도 게을리하지 않는 에스파의 프로다운 모습이 보기 좋은거 같습니다.
3.잇지
잇지 멤버들은 낮에는 비프, 파스타, 햄버거, 피자 등 좋아하는 음식을 먹고 저녁에는 채소와 샐러드를
먹으면서 달라진 아이돌 다이어트 문화로 기존 아이돌들과의 차별성을 보여주고 있습니다.
그리고 꾸준한 운동은 필수인거 같네요.
건강한 아이돌 다이어트 문화로 자신만의 색깔을 갖다
기존에 있던 아이돌과 최근에 데뷔한 아이돌들간의 아이돌 다이어트 문화 및 방법에 대해서 알아보았습니다.
혹독한 다이어트 방법도 있었고 최근 아이돌 다이어트 문화인 먹으면서 운동을 꾸준히 하는 다이어트 방법이 있었습니다.
여러분은 어떤 음식과 다이어트 방법이 자신에게 맞다고 생각이 될까요?
머든지 너무 무리하며 하는 다이어트는 내 자신의 건강에 헤롭다는 것을 알 수 있었던 것 같습니다.
오늘 소개해드린 많은 다이어트 방법 중에 혹독하거나 건강하거나 자신에게 꼭 맞는 다이어트 문화로
건강하고 멋진, 그리고 예쁜 몸매 가꾸시길 바랄께요.
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